Sigur, am putea spune că de când lumea și pământul oamenii s-au hrănit fără a avea nevoie de educație nutrițională. Dar toate s-au schimbat, mediul nostru se schimbă cu o viteză uimitoare, multe schimbări nefiind benefice de la poluare la hrană, expunerea la poluare și stress. Iar organismul nostru nu s- a putut adapta eficient la toate aceste schimbări. De aici explozia de boli cronice, intoleranțe și alergii. Se preconizează că în următorii ani mai mult de 40% din populația lumii va avea o formă de alergie sau intoleranțe la hrană sau alți factori de mediu.
Fiecare dintre noi are călătoria sa proprie spre sănătate.
A ști când ar trebui să angajezi un dietetician este vital pentru a-ți atinge obiectivele sau pentru a depăși provocările unice pe care le poți întâmpina în călătoria ta de adoptare a unui model alimentar preventiv sau în suportul tratării unei afecțiuni.
Indiferent dacă ai un obiectiv de sănătate, o afecțiune medicală specifică sau pur și simplu pornești într-o nouă etapă fiziologică, un dietetician poate oferi cunoștințele, îndrumarea și liniștea sufletească de care aveți nevoie pentru a acționa în consecință. Cerințele nutriționale ale corpului nostru sunt diferite de cerințele nutriționale ale prietenilor, colegilor și chiar ale membrilor familiei tale Ceea ce funcționează bine pentru ei nu va funcționa neapărat bine pentru tine
Când lucrezi cu un dietetician înregistrat, lucrați cu un expert în nutriție, astfel nu primiți sfaturi de la un pasionat pasionat de nutriție, antrenor fizic sau prieten „sănătos”, primiți sfaturi de la cineva care este educat și instruit pentru diseminarea cunoștințelor nutriționale. Astfel poți urma cu încredere recomandările știind că acestea sunt atât științifice, cât și bazate pe dovezi, mai degrabă decât din experiența personală
De unde știi când este cu adevărat necesar?
6 Situații în care e necesar să apelezi la un dietetician.
Ai o condiție specifică de sănătate
O dietă și un stil de viață adecvate pot îmbunătăți semnificativ majoritatea condițiilor de sănătate. Intoleranțele alimentare, diabetul de tip II sau colesterolul crescut au cauze comune proasta alimentație, lipsa exercițiilor fizice, stresul, consumul de substanțe toxice, poluarea lipsa expunerii la soare. Avem puterea de a modifica unele dintre ele și prima ar fi hrana.
Pentru accesarea unei ponderi echilibrate există destul de multe informații contradictorii , iar cînd încerci să navighezi singur spre obiective de sănătate, există riscul de accesa un plan alimentar nepotrivit nevoilor tale nutriționale, deoarece caloriile nu sunt doar calorii, ele vin din alimente ce conțin într-o matrice complexă o mulțime de compuși ce sunt cărămizile sănătății noastre.
Fie că este vorba despre o dietă restrictivă, recomandări inadecvate de nutrienți sau pur și simplu informații false, diete comerciale la modă incercările repetate de reducere a aportului caloric vor dăuna organismului putând duce către dezechilibre grave.
Ai comportamente alimentare dezordonate sau o relație nesănătoasă cu alimentele
O relație negativă cu alimentele poate avea diferite grade de severitate, dar câteva semne includ simțirea vinovăției după ce ai mâncat, credința că există alimente „bune” și alimente „rele”, etichetarea anumitor alimente ca fiind „interzise” și stresul din cauza alimentelor. sau ce să mănânce.
La un nivel mai sever, o relație negativă cu alimentele poate duce și la obiceiuri alimentare dezordonate.
Indicii despre care este posibil să aveți comportamente alimentare dezordonate:
Dietă yo-yo
- ✓ Anxietate asociată cu săritul peste mese sau cu anumite alimente
- ✓ Fluctuații constante ale greutății
- ✓ Nutriție rigidă sau rutine și programe de exerciții extenuante
- ✓ Sentimente extreme de vinovăție și rușine asociate cu mâncatul
- ✓ Obsesia pentru mâncare în legătură cu greutatea și imaginea corpului care are un impact
negativ asupra vieții de zi cu zi - ✓ Lipsa de control în jurul obiceiurilor alimentare bune și compulsive
Ai complicații digestive
Dacă ai probleme digestive perpetue, decât să dai fuga la un antiacid sau laxativ, sau să elimini singur necontrolat alimentele ce ți provoacă disconfort abdominal, rularea unui test de microbiom și pentru depistarea intoleranțelor alimentare este o abordare eficientă. Mai mult, deseori este greu de identificat gruupa sau alimentul de vină iar restricțiile extreme pe termen lung pot crea dezechilibre majore.
Un dietetician specializat vă va putea ghida printr-o dietă de eliminare organizată, ușor de urmat.
Te afli într-o nouă perioadă de viață
Fiecare etapă fiziologică de la copilărie la perioada vârstnică necesită nutrienți adecvați.
De la nevoile speciale ale copiilor, la sarcină și menopauza, și nutriția vârstnicilor toate aceste etape necesită suportul unui dietetician pentru asigurarea aportului adecvat de nutrienț